Топяща мазнини тренировка
Превърнете тялото си в механизъм за топене на мазнини.
Задавате си въпрос, защо всичко върви не така, когато започвате ниско калорийна диета. За няколко дена изчезва силната мотивация, чувствате се по-малко енерги...

Въглехидратите – нашите врагове или приятели?
През 70-те възникнала идея, че въглехидратите не влияят за усвояването на протеина. Този мит е жив и до сега. Теоретично, въглехидратите потискат абсорбцията на протеина. За оптималното ...